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更年期女性失眠是为何2018-03-17
通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？更年期女性失眠的四大原
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经常失眠的人应该怎么办？2018-03-16
失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗？到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢？我们就请医师解释一下。1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠；2、情绪的因素，以
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利用生物钟巧入眠2018-03-15
俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。建议十点半前
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精神方面导致失眠的因素分析2018-03-14
心理障碍是导致失眠的因素之一，而易引起心理障碍的要素当属精神因素。随着现代生活节奏的不断加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多以及家庭基础的不稳定，有一部分人的精神状态始终处在一种高度紧张、焦虑、抑郁中。而在这些精神因素的影响之
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神经衰弱失眠治疗中药好还是西医好2018-03-13
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经
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不得不服的小技巧，让你摆脱失眠魔咒，值得珍藏！2018-03-12
一、你没有必要为失眠而忧虑的大律师撒姆尔·安特梅尔一辈子没有好好睡过。他上大学时，难受的是两件事：气喘病和失眠症。他这两种病都很严重。几乎没办法治好。于是他决定退而求其次，失眠时不在床上翻来覆去，而是下床读书。结果，他在班上每
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预防老年人失眠方法2018-03-11
睡眠不好会影响老年人的健康，特别是对老年人，由于身体素质就比年轻人差一些，加上抵抗力的下降，各种疾病就会很容易发生。预防老年人失眠方法一、尽量不用安眠药：老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引
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几点谜一样的“睡眠障碍”，你遇到过几次？2018-03-10
你在睡觉时有没有突然对着你的枕边人大吼？或者某天醒来突然觉得身体不能动？从呼吸暂停到脑海中的爆炸声，你明明知道不正常却难以查明原因对症解决……今天就给大家盘点几个谜一样的“睡眠障碍”，请自行对号入座，看看你经历过哪些。睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂
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失眠症的饮食2018-03-09
失眠的人就像是路边的街灯一直孤单到天亮，失眠使得很多人陷入了无尽的痛苦之中。失眠症患者除了要注意治疗外，还可以通过饮食来进行调节。正确的饮食也是治疗失眠的方法。那么，失眠症的饮食应注意什么?下面来具体介绍下。失眠症的饮食应注意什么1、
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避免失眠的几种保健方法2018-03-08
人们在作息和饮食、精神压力等原因下，可能会发生失眠的情形。一旦患上失眠就容易造成我们的生活和个人的身体健康受到影响。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们避免失眠呢?下面给大家介绍避免失眠的几种保健方法，供大家参考。在温水里泡泡临睡前洗洗澡，
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