你在睡觉时有没有突然对着你的枕边人大吼？或者某天醒来突然觉得身体不能动？从呼吸暂停到脑海中的爆炸声，你明明知道不正常却难以查明原因对症解决……今天就给大家盘点几个谜一样的“睡眠障碍”，请自行对号入座，看看你经历过哪些。

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停算是睡觉时比较常见的问题，一般是指在睡眠期间呼吸停止10秒或更长时间。缺氧会让你醒来，或者让你的睡眠变浅。通俗点来讲就是咱们所说的“打呼噜”。

不管是醒来还是进入浅睡，睡眠呼吸暂停都会对你的睡眠质量产生明显影响，并且，那也会深深影响你的枕边人。

睡眠瘫痪

相信很多人都以这样一种恐怖的经验：在你睡醒了将要睁开眼睛的时候，忽然感觉身体麻痹，而且这种麻痹在你醒来后还在持续，你的意识是清醒的，可是你动不了，也不能说话，这一过程可能会持续好几分钟！

有些人还会感觉如鲠在喉，或者胸部被压住了，严重的时候他们还会产生幻觉，看到不该看到的东西，中国人常把这一经历称为“鬼压床”。医学上也对这种情况做了具体的解释。

睡前抽动

打盹的时候，人们有时候会突然弹起或抽搐，通常还伴有跌落的感觉，网上有网友解答说：这种情况发生是身体害怕你在睡觉的时候睡死过去。目前，这种情况的原因至今还是一个谜。有一种说法是你在身体麻痹之前就开始做梦，还有一个说法是这种抽搐是你的神经系统在你迷迷糊糊睡过去的过程中的一个“副产品”。

睡眠行为障碍

不知道你经历过这样的情况没有，你在睡梦中打了你的床伴一拳，或者冲你大吼，但是到了第二天却什么也不记得，这种情况俗称“打把势”，意思是你的床伴在睡觉的时候很不老实，拳打脚踢。这可能是你床伴的身体在动眼期没能安静下来，所以才会把梦里的情景表现到现实中。不过一般来说这种情形只会在做噩梦时发生。