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失眠吃什么水果2018-03-25
在现代社会，由于工作压力和疾病因素的影响，导致部分人出现了失眠的现象。控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康
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失眠的发病率逐年增高2018-03-24
失眠症指睡眠困难，是常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始
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为什么会嗜睡或过眠呢？2018-03-22
有过度嗜睡情形的患者通常抱怨记忆力减煺及注意力无法集中的问题。他们的工作表现不良，并且可能在操作机械运输工具时出现问题。一、睡眠唿吸暂止症是指在睡眠过程中会反覆地出现唿吸停止的现象，可能的表现为：鼾声如雷可观察到的唿吸停止现象肥胖或颚骨狭小
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失眠原因导致失眠的2018-03-21
什么原因导致失眠的1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可
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老年人失眠治疗偏方2018-03-20
老年人失眠治疗偏方？据了解，现在很多老年人都有着失眠的问题。睡眠不足对身体的影响是很大的，而且容易引起一些疾病。老年人失眠治疗偏方有哪些呢？下面就为大家详细的介绍。首先，应做好心理调节，应该抱着一个顺其自然的态度，慢慢的降低影响。其次，注意
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得了失眠有哪些症状2018-03-19
在现实生活中很多人都曾经有失眠的经历，但是一两次的少数睡眠障碍并不能看作是患上了失眠症，失眠有一定的时间限制，超过半个月以上的持续睡眠障碍才能看成是失眠症发作，很多人可能对失眠的主要症状并不是很了解，那么究竟得了失眠有哪些症状呢?下面医师为
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防治失眠方法2018-03-18
1、适当运动如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质！为了良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己
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更年期女性失眠是为何2018-03-17
通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？更年期女性失眠的四大原
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经常失眠的人应该怎么办？2018-03-16
失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗？到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢？我们就请医师解释一下。1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠；2、情绪的因素，以
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利用生物钟巧入眠2018-03-15
俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。建议十点半前
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