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失眠症并不是挥之不去的梦魇2018-02-20
我们都知道，高质量的睡眠不仅有助于消除疲劳、恢复精力体力，对增强免疫力、延缓衰老、促进生长发育都会起到良好的促进作用。然而，随着生活节奏的日益加快，越来越多的人出现了各种各样的睡眠问题，对生活质量及身体健康造成了诸多负面影响，睡眠障碍甚至已
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医师指出：失眠发病的六大因素?2018-02-18
提到失眠我想大家对于这个词并不陌生，现实生活中很多人都有过失眠的经历，尤其是中老年人和女性居多，失眠会给我们的心理造成很大的压力，会让我们的脸上变差，那么失眠发病的六大因素是什么呢?所以今天我们的小编就
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睡前瑜伽冥想有助睡眠2018-02-17
失眠是睡眠障碍中常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。具体方法是：临睡前，仰卧在床上
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“睡不好”比“睡不着”更可怕！拯救被垃圾睡眠折磨的你2018-02-16
失眠症并非不治之症，但的失眠困扰会加剧损伤身体机能。选对方式方法，辨病辨治，方能安全突破失眠顽疾。莫让失眠阻碍了你享受美好生活的权利。什么是“垃圾睡眠”?“垃圾睡眠”(JUNKSLEEP)是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质
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治疗顽固性失眠2018-02-15
郑州省失眠抑郁治疗中心董提醒，对于顽固性失眠，一定要进行药物治疗、行为治疗、心理治疗等三个方面“联合治疗”。同时还要避免三方面典型误区。药物治疗：前三个月要小剂量用药。点评：错误。在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，
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为什么睡不着？2018-02-14
失眠是怎样“炼成”的？失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生
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失眠抑郁症的典型表现有哪些?2018-02-13
失眠抑郁症的典型表现有哪些?现在的年轻人很多人都面临很大的工作和学习压力，失眠、抑郁症给我们带来很大的困扰，如果不及时治疗的话就会影响我们的心理健康，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!失眠抑郁症的
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失眠、睡不着怎么办？试试这些方法…2018-02-12
如何判断你是否属于失眠1、睡不着觉就是失眠吗？失眠分为几种类型：①一种是睡不着觉，我们称为入睡困难型。②一种是早醒型，并不是睡不着，但是可能很早就醒来了。③还有一种是时睡时醒型，这个是从症状上来划分。④还有从发病时间的长短可以分为短暂性失眠
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失眠会带来哪些危害2018-02-11
的失眠带来的危害：①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。②失眠引起：记忆力减退，头痛。③失眠影响工作、学习和生活。④失眠可导致植物神经紊乱。⑤经常失眠可引起老年人痴呆症。⑥经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。⑦儿童睡眠不足会影响
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治疗失眠多梦的方法 医师强烈推荐的方法2018-02-10
失眠很常见，但是很多人不知道该怎么办能不失眠。医师表示：对于失眠这种心理疾病，只要治疗的及时，病情没有恶化的话，那么治疗还是非常容易的。但是很多的患者对于失眠的治疗产生了误区的，具体的就表现在失眠的治疗方法上面的。所以为了解决这一个问题，就
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