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精神方面导致失眠的因素分析2018-03-14
心理障碍是导致失眠的因素之一，而易引起心理障碍的要素当属精神因素。随着现代生活节奏的不断加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多以及家庭基础的不稳定，有一部分人的精神状态始终处在一种高度紧张、焦虑、抑郁中。而在这些精神因素的影响之
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神经衰弱失眠治疗中药好还是西医好2018-03-13
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经
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不得不服的小技巧，让你摆脱失眠魔咒，值得珍藏！2018-03-12
一、你没有必要为失眠而忧虑的大律师撒姆尔·安特梅尔一辈子没有好好睡过。他上大学时，难受的是两件事：气喘病和失眠症。他这两种病都很严重。几乎没办法治好。于是他决定退而求其次，失眠时不在床上翻来覆去，而是下床读书。结果，他在班上每
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预防老年人失眠方法2018-03-11
睡眠不好会影响老年人的健康，特别是对老年人，由于身体素质就比年轻人差一些，加上抵抗力的下降，各种疾病就会很容易发生。预防老年人失眠方法一、尽量不用安眠药：老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引
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几点谜一样的“睡眠障碍”，你遇到过几次？2018-03-10
你在睡觉时有没有突然对着你的枕边人大吼？或者某天醒来突然觉得身体不能动？从呼吸暂停到脑海中的爆炸声，你明明知道不正常却难以查明原因对症解决……今天就给大家盘点几个谜一样的“睡眠障碍”，请自行对号入座，看看你经历过哪些。睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂
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失眠症的饮食2018-03-09
失眠的人就像是路边的街灯一直孤单到天亮，失眠使得很多人陷入了无尽的痛苦之中。失眠症患者除了要注意治疗外，还可以通过饮食来进行调节。正确的饮食也是治疗失眠的方法。那么，失眠症的饮食应注意什么?下面来具体介绍下。失眠症的饮食应注意什么1、
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避免失眠的几种保健方法2018-03-08
人们在作息和饮食、精神压力等原因下，可能会发生失眠的情形。一旦患上失眠就容易造成我们的生活和个人的身体健康受到影响。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们避免失眠呢?下面给大家介绍避免失眠的几种保健方法，供大家参考。在温水里泡泡临睡前洗洗澡，
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怎么样提高睡眠的质量2018-03-07
现在的人们大多都会享受生活，然而不知道吃坏了什么东西而导致失眠，然而很多人都知道吃安眠药治疗失眠是不怎么科学的，都怕对药物有依赖，然而对于失眠饮食很有讲究，今天小编搜集了很多失眠的饮食方法，不妨一起了解一下吧！1.西洋参5g，五味子10g，灵芝10g
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治疗失眠的保健品是什么 失眠吃什么好2018-03-06
治疗失眠的保健品是什么?保健品这个词可以说是我们现代生活当中的一个热词，不少失眠患者甚至也开始考虑是否可以通过保健品来对失眠进行治疗。失眠的诱发原因多种多样，因此单凭保健品还是无法解除失眠阴影，重视从饮食方面做好调理效果肯定高于保健品，因此
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白领为什么容易失眠2018-03-05
有人说，“墨水喝得越多，觉越少”。这是指都市白领容易存在睡眠质量问题。为什么都市白领易患失眠症呢？睡眠是人脑的一种机能，人脑中有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会
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