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失眠的临床诊断与治疗2018-05-30
随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。2013年的调查表明越是经济发达的地区，睡眠时间越短。郑州、上海、郑州以及深圳等这些发达地区和
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主要引起患失眠的原因是哪些2018-05-29
失眠症是我们日常生活中都非常容易出现的一个现象，有的人会出现两天的失眠现象，那么引起失眠的原因是什么?.我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的个原因：心理因素。心理上比较急
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孕妇失眠怎么办呢2018-05-28
失眠，因为失眠人数的持续增加，这几年一直都是人们所关心的重要话题。因为生活压力的加大，再加上其他因素，导致失眠的人群居高不下，而且范围非常广，不管是3岁稚子，还是耄耋老人，疑惑青壮年，都有可能患上失眠症。几乎没有人能逃过失眠，就连孕妇也
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哪些食物对失眠有利呢？2018-05-27
健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下面
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失眠多梦的表现 4个小诀窍预防失眠多梦2018-05-26
晚上失眠多梦怎么办？很多晚上失眠还，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。失眠多梦的表现人们每天都要睡觉，能够拥有一个良
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常见的婴幼儿睡眠问题有哪些？2018-05-25
“希望能有一个婴儿般的睡眠”是许多入觉困难者的奢望。可事实情况是，许多生完孩子的家长都觉得自己的宝贝磨觉不愿睡或是只能抱着睡。婴幼儿睡眠问题你了解多少？据有关统计数据在过去4年，对10000个宝宝的研究，发现至少有20％~40%的家庭被宝宝的睡眠困扰着
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警惕失眠危害，男女老少如何逃脱失眠厄运呢？2018-05-24
常言道，“吃人参不如睡五更”，睡眠是人体基本的生理功能之一，随着生活节奏加快，工作压力增加，失眠患者越来越多，一般人群中失眠患病率10%~20%，失眠临床表现症状有：入睡困难、睡眠浅多梦，健忘，注意力不集中，易疲劳感
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七种人失眠后不宜服用安眠药2018-05-23
许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为
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女人失眠怎么调理 5个小妙招调理失眠多梦2018-05-22
失眠严重者会影响到精神，导致精神分裂或者焦躁抑郁，神经系统会受到严重的影响，同时，也会牵连到心脑血管、肠道消化等问题的发生，因此，失眠不仅仅是睡不着觉那么简单，如不重视，后果不堪设想。而为什么有些女性朋友会产生失眠的现象呢？这跟她们的性格以
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失眠的调理方法有哪些2018-05-21
失眠的调整方法有哪些？失眠是由于很多因素造成的，工作压力，生活压力，学习压力等，短期的失眠通过自我调整是可以消除的。下面小编就为大家介绍几种可以消除失眠的办法。1、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不
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