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哪些坏习惯会导致失眠？这些食物可以缓解失眠2018-06-15
失眠是我们生活中比较常见的一种现象，而引起失眠往往是我们什么中的一些坏习惯导致的。如果处于失眠中，那失眠者的状态就会越来越不好，到后就会影响到身体健康。所以大家要知道那些坏习惯会导致失眠？并且要及时纠正，就可以防止失眠的发生。 哪些坏
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缺钙也会导致失眠？ 吃哪些食物可以缓解失眠？2018-06-15
现在生活中失眠的人是越来越多，而引起失眠的原因有很多，有些是精神因素引起的，有些是不良的生活习惯引起的。不过在这几年有调查指出，缺钙也会导致失眠，因此有很多人发出疑问，真的缺钙会导致失眠吗？今天我们就来了解下吧。 那么缺钙真的会导致失眠吗？
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太拳如何治疗失眠多梦2018-06-15
诞生于明末清初的太拳不仅是一种能够强身健体的拳术，更是能够令人身心愉悦、内外兼修的治病方法。医师指出，练太拳可以治疗慢性消化管道疾病、经络、血管、淋巴及循环系统疾病，还可改善睡眠质量治疗失眠症。当然，对于这种说法，很多人都会抱有怀疑
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睡眠长短决定人寿命，现在的你该睡多久？2018-06-14
人必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年龄段的佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够
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体虚导致失眠怎么办 4招帮你治理气虚失眠2018-06-13
我们都知道好的睡眠才能有充足的精力迎接第二天的挑战，如果患上失眠这些就变得遥不可及了，对许多失眠患者来说大家都想找到一种快、的治疗方法，那么，体虚气虚失眠怎么护理呢?下面给大家推荐4招，治理气虚失眠，一起来看看吧，希望对各位会有所帮助
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失眠抑郁症对人有哪些危害2018-06-12
随着当今社会快节奏的生活，失眠正严重威胁着人们的健康。很多人都有失眠症状，总是习惯去看心理医生、吃安眠药，其实失眠治疗需从自己的生活方式着手，譬如适当多吃一些水果和干果，可能就有益睡眠。水果中有很多对睡眠有益。例如荔枝、香蕉、苹果、乌梅、桂
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睡眠障碍产生的原因2018-06-11
好的睡眠是人体健康的保证，可很多时候却天不遂人愿。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。只要找出问题所在，就有可
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如何预防失眠 教你七个方法预防失眠症2018-06-10
很多人对失眠如何预防并不十分了解，那么失眠如何预防呢?谈及失眠症亦是如此，良好的睡眠状态是一种享受，然而，现实生活中却有很多人因为自身原因亦或是外界因素导致自己患上了失眠症，要知道，处于失眠症状的患者是很容易产生其他的精神病的，所以
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儿童怎么会有睡眠障碍呢？2018-06-09
儿童怎么会有睡眠障碍呢？小孩失眠是一种常见的情况，多半和饮食以及作息习惯有关，偶尔失眠没事，失眠就有问题了，目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节
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引起失眠的原因有哪些？ 要如何预防失眠？2018-06-08
一些人总是在夜晚翻来覆去的睡不着，白天也因为失眠精神状态变得不好，导致失眠的原因比较多，经常失眠会对人体健康造成损害，因此在日常生活中，要注意睡眠状况，学会预防失眠。 引起失眠的原因有哪些？ 1、环境因素。 睡眠环境是导致失眠较为常见的原因，
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