有些人发现自己总是失眠，这是不正常的。可能是精神焦虑、心脏问题或身体气血不足所致。人们可以考虑去医院检查，用一些中药调理，注意饮食规律，补充身体营养。希望你能了解失眠的原因和解决方法。

有些人身体素质差，再加上气血不足等疾病的频繁发生，会使人长期出现失眠等症状，对人的身体健康显然是不利的。可以通过坚持运动，多吃动物内脏和新鲜蔬菜水果来补充身体的气血，注意尽量保持良好的心态。睡前可以多做一些放松的事情。

生活中导致一个人失眠的因素有很多，比如贫血、神经官能症等等。可以考虑服用安神支钉丸、酸枣仁汤等药物进行治疗。平时可以按摩自己的阳陵泉、神门穴，有利于促进血液循环，改善失眠。人们也可以服用中成药，如白子养心丸，进行调养。

如果患有慢性失眠的人，可以考虑去正规医院做血液检查、神经系统检查、心脏检查。如果他们有轻微的心脏病，可以考虑药物调理，注意保持规律的作息。有些人可能会遭受脑神经损伤。他们可以使用滋养脑神经的药物进行调理，或者服用一些健脑口服液。