失眠是当今社会非常普遍的一种疾病。主要表现为患者夜间长时间不能入睡，思绪多，或整夜多梦。容易引起心烦、烦躁、乏力无力，甚至出现头痛、出汗、注意力不集中、记忆力差等症状。严重者还可出现焦虑、抑郁性神经症和躯体化障碍(如肢体麻木、疼痛、无力)等精神疾病。那么，失眠的原因是什么?

失眠的原因有哪些

1、心理生理性失眠

心理生理性失眠是患者过于关注睡眠问题而导致的一种失眠。这种失眠是失眠者过于关注自身的睡眠问题而无法入睡，导致身体紧张和睡眠抵抗的联想。父母对儿童时期睡眠的过度关注可能是一个诱发因素。“这样的失眠症患者越是努力让自己入睡，越是接近睡眠，就会显得越兴奋或越焦虑，形成恶性循环。

2、睡眠卫生差

不良行为习惯扰乱睡眠-觉醒节律，如每天睡眠时间不规律、白天小睡或卧床过多;或睡前进行刺激性活动，如看复杂的影视剧、做体育锻炼等;或睡前进行强烈的脑力活动、过量摄入咖啡、香烟和酒精等。

3、焦虑和失眠

焦虑症是以焦虑为主的神经症，其特征是广泛而持续的焦虑或反复发作​​的恐慌。分为广泛性焦虑症和恐慌症两种形式。其中，广泛性焦虑又称为慢性焦虑。其伴随的睡眠障碍主要表现为难以入睡和维持睡眠。这是由于对某些生活事件过度焦虑和期待造成的。

4、抑郁失眠

抑郁症是一种情绪障碍。临床上是以情绪低落、思维迟钝、意志力下降和躯体症状为特征的一组证候。失眠往往是抑郁症的早期表现，在抑郁症的其他症状没有出现时可能会出现。抑郁症患者的睡眠障碍主要表现为早醒，这是常见的主诉，一般比起床时间早2-3小时起床，起床后不能再入睡。所以总睡眠时间缩短了。部分患者入睡困难，睡眠不深。