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失眠是怎么引起的 能有效预防失眠有何方法2018-08-25
对于忙碌了的人来说，晚上睡觉是能够让人们的身心得到休息的佳时机，而失眠症状的存在，却往往让人们的身体备受煎熬，因此，对于出现失眠的人来说，其就需要找到引起自己出现失眠的原因，从而进行解决。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.继发性
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半夜醒来睡不着是什么原因？半夜该怎么助眠？2018-08-24
很多人都会存在半夜睡醒之后再无法入睡的情况，半夜醒来通常是由于睡眠质量不佳造成的，假如无法再次入睡，很影响人第二天的精神状态。如果一直频繁出现半夜醒来睡不着的症状，应当及时的查找原因并加以解决。 半夜醒来出现失眠是什么原因？ 1、疾病因素 凌
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了解女人性格从睡姿开始2018-08-24
女人的性格千回百转，仅靠平时的接触，一般的交往闲谈是难以琢磨清除的。据有关研究表明：女人的睡姿可以暴露其不为人知的一面，例如，很多女人在表面上看起来很坚强，但是隐藏在内心深处的软弱却让人看不透。看女人睡姿，了解女人性格。解读未婚女人的各种睡
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失眠安神食物推荐2018-08-24
1?牛奶?牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。?现代医学研究证
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吓唬孩子容易导致孩子失眠2018-08-23
儿童失眠在生活中并不少见，这种现象着实急坏了他们的父母。要知道导致儿童失眠原因有很多，其中吓唬孩子就是一种常见失眠原因。由于孩子淘气、不听话，家长经常会用言语或动作吓唬孩子，虽然短时间内教育了孩子，但是却潜在地危害了孩子的身心健康，这种教育
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怎样治疗失眠患者2018-08-22
怎样治疗失眠?治疗失眠，方法一直是主要的，只有治好了失眠，人们晚上才能有个安稳舒适的睡眠!那么，怎么治疗失眠呢?大家可能在网上也看过治疗失眠的方法，却不知道哪些可用，哪些不可用!下边为大家介绍一些治疗失眠的常用的方法，希望对大家有所帮助!怎样
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日常饮食保健可缓解失眠问题2018-08-21
注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以的助于我们的睡眠，对于失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是简单也是的一种方法，那么改善失眠的现状该吃什么好呢，大家对此是不是有所了解呢，接下来
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生活细节决定睡眠质量2018-08-21
我们都希望有一个好的睡眠质量，然而真正有好的睡眠质量的人却不多，原因不是他们休息的太少，而是他们对于常识了解的太少，对于自己的生活细节注意的太少，生活的很多细节，尤其是睡前的一些细节有可能影响睡眠的质量。在生活中对于失眠的治疗方法主要的
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孕期睡眠质量差？5款孕妇安神助眠食谱推荐2018-08-20
有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。如果你也有这样的困扰，不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。苓茯煎饼材料：苓茯细粉40克、米粉30克、白糖20克。做法：先将苓茯打成粉，然后加入白糖、米粉调成糊。做法：在平底锅中倒入适量的油，然后
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失眠睡不着，可能是你做了这些事2018-08-19
失眠对于很多人来说是一件可怕的事情，想到自己整夜睡不着，在床上翻来覆去的，是多么的难受。然而一些容易失眠的人就是因为在睡觉前总是喜欢做这些事，才导致经常发生失眠。因此，以下这几件事在睡前千万要注意，它可是会破坏你的睡眠质量的。 睡前哪7件事
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