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噩梦不断是怎么回事？可能是这些因素造成的！2018-09-13
做梦是每个人都经历过的，但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦，当醒来之后就会有恐惧，害怕，紧张等情绪产生，甚至会让第二天的精神状态受到影响，这让大家都十分苦恼。其实之所以会做噩梦是和以下这些因素有关系的。 晚上睡觉噩梦不断可能是这些因素造
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如何用心理调节方法防止失眠2018-09-13
失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍，谈几点用心理调节来克服失眠的方法。1、放松情绪法：失眠固然不好，但失眠本身的危害远不
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失眠的4种类型及改善方法 提高睡眠质量六个建议2018-09-13
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身
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患上“失眠”切勿盲目用药2018-09-12
患上失眠，近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用。然而，由于许多人不知道怎样正确使用安眠药或助眠药，不少市民“自治”失眠，甚至盲目服药，引发了许多问题。盲目用药易成瘾据医生介绍，在失眠患者中，不合理用药的现象相当普遍。其中大的问题
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失眠是什么原因所诱发的2018-09-11
在生活中有很多人存在晚上睡不好的情况，晚上睡眠不足还会诱发失眠出现，失眠是一种很严重的疾病，不仅会使患者感到很痛苦，经常晚上失眠还会影响患者工作效率，由此可见失眠无疑是一件非常令人感到痛苦的疾病，但是究竟失眠是什么原因所诱发的呢?下面为
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应对失眠的对策2018-09-10
失眠症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药，非药物治疗包括针灸、推拿、心理咨询等等。对镇静催眠药，我们的看法是偶而服用帮助睡眠可以，依赖利少弊大。1忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在
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精神过于紧张易致神经衰弱2018-09-07
精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。过度疲劳而又得不到休息，对现在状况不满意，或者经常改变生活环境而又不适应…
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有利于治疗失眠的食品2018-09-06
现在社会、生活压力的增大，很多的患者在晚间睡觉时都出现了失眠的状况，偶尔失眠对身体是没有多大的伤害，如果的失眠会使体内的内分泌出现障碍，从而引发各种疾病的产生，给患者带来了严重的伤害，下面我们就来介绍有利于治疗失眠的几种食品。1、菊花患
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治疗顽固性失眠慎用安眠药2018-09-05
治疗顽固性失眠时，一般人都会安眠药，因为它能起到直接的效果。但安眠药物的依赖性和副作用对人体的损害也相当严重，尤其是对那些依靠安眠药的人。安定类药物又称安眠药，小剂量、短时间使用，是治疗失眠症的重要手段之一。安眠药的使用为广泛，
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家常菜功效多 可消疲劳赶失眠2018-09-04
食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同样具有此。今天就为大家推荐8道家常菜肴，可千万别小看了它们，各个都是“宝贝”喔，是你养生保健的不错选择
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