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失眠是怎么回事？年轻人为什么会失眠？2018-12-30
在现代社会，每个人都必须每天进入忙碌的工作和生活。忙碌了之后，每个人都希望回家睡个舒服的觉。但事实往往并不令人满意，许多人或多或少都经历过失眠。失眠一直困扰着现代人。为此，我们需要对失眠进行深入的了解。 失眠是怎么回事？年轻人为什么会失
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老是失眠怎么办？做好这3件可让你一觉睡到天亮2018-12-18
相信一些人们，在晚上休息的时候，经常会出现这种事情，就是自己会突然的睁眼，有的时候，一晚上都会睁眼很多次，总是睡不踏实，那么老是失眠，是什么因素导致的呢？怎么可以一觉睡到天亮呢？经常失眠的朋友们，一起来看看吧。 老是失眠是怎么回事? 1、睡觉
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为什么你老是会失眠？建议多吃这6种食物2018-12-18
每天能够饱饱地睡一觉，这是多么幸福的事。可是有些人因为疾病或者是生活各方面的压力导致失眠，失眠的人每天晚上入睡困难、多梦又早醒，白天没精神，脾气非常暴躁，动不动就生气，严重影响工作、生活和学习。失眠的原因有很多，我们来了解一下。 为什么你老
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为什么你会整夜难眠？可能是这4个原因在作怪！2018-12-12
要是觉得自己晚上很难入睡，一晚上醒了很多次，白天又失去了精力，那么大家就应该注意了，究竟是什么原因造成整夜难以入眠呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。 为什么整夜难眠？可能是这4个原因在作怪！ 1、想得太多 当大家为白天的工作绞尽脑汁的时候，或者刚
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哪些恶习会导致你严重失眠？这4个睡眠恶习要注意2018-12-12
睡觉睡得好，也是可以保证自己的身体更加健康的，而且睡得好有利于第二天的工作，那么在平时的生活之中有哪些睡眠恶习需要改正呢？想要了解这一问题的朋友们，一起来看看吧。 哪些睡眠恶习非改不可呢？ 恶习一：早操之后睡回笼觉 早晨起床之后，进行晨练，然
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现代人有哪些睡眠障碍？这5种不容忽视2018-12-12
失眠可以说是人们常见的烦恼之一，自己似乎没有生病，但失眠的人往往有很大的心理和生理问题，下面小编为大家介绍以下几种睡眠障碍，大家不能忽视，一起来看看吧。 失眠已经成为现代人的通病，但这5种睡眠障碍不能忽视！ 1、打鼾 当鼻子被堵住的时候，鼻子
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老是晚睡早醒怎么回事？可能与这5个原因有关！2018-12-07
早早的醒来，真的是一件让人很不愉快的事情，平时去上班没什么大不了的，但周末、节假日早醒就很郁闷了，明明关掉了电话，关掉了闹钟，想要大睡一觉，但是天亮前，就自发地、自觉地醒来了，真的很糟糕，那么出现早醒与什么情况有关呢？感兴趣的朋友们，一起
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你知道你为什么总是失眠吗？原来是犯了这些错2018-12-07
人的一生之中，睡觉占据了生活的大半时间，睡眠的好坏直接决定了第二天的精神是否饱满，那么生活之中哪些状态会导致晚上睡不好呢？感兴趣的朋友们，一起来看看吧。 你知道你为什么总是失眠吗？原来你犯了这些错！ 1、穿胸罩睡觉 胸罩会给胸部和背部带来压力
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“8小时睡眠论”会导致睡眠焦虑？难怪你这么容易失眠2018-12-04
近日，“8小时睡眠论”话题成了很多网友讨论的热点，对于“8小时睡眠论”，大多数人都认为自己被“骗”了，有网友表示，《睡眠革命》一书可以帮助人们从睡眠认知的恶性循环的里跳出，根据自己的自身情况来掌控自己的睡眠，而不是依靠硬性规定的“8小时睡眠论
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让你意想不到的4个失眠原因？千万别忽视了2018-12-04
要是近自己在睡觉之前，并没有喝咖啡或茶，而且近心情很好，没有觉得不舒服，但自己仍然睡不着，那么可能是以下原因造成的，下面小编就为大家介绍一下意想不到的失眠原因，感兴趣的朋友们，一起来看看这篇文章吧。 让你意想不到的4个失眠原因，千万别忽
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