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预防失眠用什么中药泡脚2019-03-26
用热水泡脚可以缓解疲劳，。生活中泡脚是一件很简单的事，如果配以泡脚治疗失眠药方的话，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了。中药泡脚可以参照一下配方：1、磁石、菊花、黄芩、夜交藤;2、磁石、菊花、黄芩、夜交藤、生龙骨、合欢花;3、丹参、
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你的睡眠达标了吗？这些助你偿还睡眠债2019-03-26
一：适当运动，改善循环白天适当运动，经过一段时间后会使失眠症状得到改善。饭后散步，睡前耍耍太拳，练练气功，做做瑜伽，这些有氧运动都有利于身体血液循环，不仅增强体质，还有利于改善睡眠情况。二：合理搭配饮食平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平
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孕妇避免失眠的方法有哪些2019-03-26
孕妇由于生理的原因很容易被失眠的问题所困扰。那么对于孕妇而言有什么比较好的调理方法呢?下面给大家介绍孕妇避免失眠的方法，供大家参考。家庭的和睦丈夫要对孕妇展现出的包容和理解，孕妇好心情才能保证宝宝和孕妇自身的健康，怀孕期间不仅是对夫妻两
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什么办法可以帮助大家治疗失眠2019-03-26
什么办法可以帮助大家治疗失眠?失眠恐怕是每个人都有过的一种经历，因为随着人们生活压力不断加大，人们的烦心事就越来越多，在家上平时都很忙对自己的健康也不关注，这样就很容易造成失眠。那么今天小编就给大家总结了一些可以治疗失眠的办法，希望这些
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失眠的原因有哪些？肾虚会造成失眠么2019-03-26
现代社会的竞争是非常激烈的，所以在高强度的工作、学习压力下，很多人都出现了失眠的表现。比如说晚上经常睡不着，或者是在睡眠的过程中经常做梦，一有点声音就很容易被惊醒，睡个三四个小时就怎么也睡不了等，严重的影响了正常的工作和学习，给健康也带来了
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失眠了会有什么症状2019-03-26
由于现在工作压力以及生活压力越来越大，有越来越多的人开始出现失眠，而该病也成为了生活中非常常见的一种疾病。那患了失眠会有什么症状。失眠了会有什么症状一、入睡困难失眠的主要症状就是入睡困难，通常是在准备睡觉后的1~3小时才能入睡，而且睡眠的时间
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为啥子要失眠嘞？2019-03-26
卧室绿植多、枕头过高等，也会让人睡不好一觉醒来，非但没有感觉舒适放松，反而头昏脑涨，殊不知，这都是大脑缺氧惹的祸。充足的氧气有助于加速血液循环，使得身体肌肉得到适当舒展，而一旦缺氧，就会导致呼吸不畅，心率增快，心脏负担加重。美国“育婴指南”
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经常失眠多梦五大原因2019-03-26
经常失眠多梦的原因有哪些？失眠多梦是一种常见的心理疾病，失眠其实与心理紊乱有关，失眠多梦的大部分原因都是患者心理产生的一些焦虑等疾病造成的，尤其是在年轻人失眠当中，这种原因是非常常见的，而对于老年人失眠多梦一般是因为年龄的原因导致的一种常见
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失眠要怎么治疗？2019-03-26
失眠在我们生活中或多或少都会有一些感受，一次两次或许我们呢感觉没有什么，只是当时感觉是不舒服以后就好了但是我们如果一直失眠的话想一想是多么可怕，一直都休息不好对我们的损失时无法估量的严重的还会使我们精神失常，我查了一些这方面的文件一起来看一
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大家怎么治疗失眠 方法共享2019-03-26
失眠是现在很常见的一件事情，原因在于社会生活的不断进步，人们的生活水平提高了，随之社会竞争力也提高了，给人们的生活和工作造成了很大的压力，从而很容易导致失眠。那么，大家怎么治疗失眠?这是很多患者及家属都非常关注的问题，下面就
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