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晚睡拖延症晚期患者格式化主页中，请勿打扰！！2019-03-27
我真的很想睡觉，可是手机太TM好玩了!在每天睡觉的时候你是否会打开手机刷刷微博?看看贴吧?或者再看看漫画?是否要把所有的app全都玩一遍才能安心地入睡?或者说你是一名学霸每天都学习到深夜?还是因为平时太懒只能在周末补作业?新的
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改善失眠 睡前少饮酒2019-03-27
在如今的社会，失眠已是常见的事情了。有的人认为失眠只是一件小事，不用在意，但是医师认为，如果要改善睡眠，睡前好不要喝过量的酒。偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但或过量饮酒反倒将造成失眠，因为酒后睡眠持续时间短暂，约3～4个小时便会消失。催眠
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治疗失眠吃什么好2019-03-27
很多患有失眠的患者们除了在生活当中，保持良好的心情，多做一些适当的运动以外，在生活中的饮食也是能够帮助治疗失眠情况的。下面就请医师来为大家介绍一下治疗失眠吃什么。治疗失眠吃什么-葡萄：葡萄含有褪黑素有利于睡眠，褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质
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你每天到底需要睡多久才健康?2019-03-27
婴幼儿：睡眠节律养成关键期很多人在成年时期出现的睡眠问题，后发现是由于年幼时期没有养成良好的睡眠节律造成。因为新生儿没有昼夜概念，会根据外界环境逐渐形成自身的睡眠节律。幼儿睡眠节律易被干扰打乱，如本该睡觉却被声音或光线影响，破坏了正常睡
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惊！嗜睡也是一种失眠吗？2019-03-27
充满希望的春天渐行渐远，烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来，这个季节是容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.失眠的原因专题为你详细介绍如下知识:嗜睡也是一种失眠吗？祝您早日治疗。嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切
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提高睡眠质量远离失眠困扰2019-03-26
：影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改观。提高睡眠质量远离失眠困扰：1、光线宜暗：人们一般在
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患失眠疾病的主要原因是哪些2019-03-26
患失眠疾病的主要原因是哪些？医师指出，随着社会的不断进步，生活节奏加快，很多人们由于适应不了，导致失眠，失眠都是一种很正常的现象，尤其是在近代社会，失眠的患病人群也越来越多，就由我们精神科医师为大家做详细的介绍。帮
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午睡“趴趴族” 们，小心趴着睡一觉醒来进了医院！2019-03-26
秋天了，不少小伙伴们都会在午饭后趴在桌上小小的补个觉，给身体充充电。但是你知道吗?午睡“趴趴族”有不少危害，这不，很多朋友中午睡了40分钟，一觉醒来，不得不去了医院，到底咋回事呢?趴在桌上睡觉，对颈椎的影响很大。时间长了就容易导致脊椎变形，
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失眠是健康的***2019-03-26
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。精神卫生组织主办的“
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医师助你找回好睡眠2019-03-26
失眠怎么办？压力过大、作息时间不稳定，让许多都市人备受失眠困扰，不少失眠的人群都会出现亚健康和衰老的迹象。当你为失眠而痛苦的时候，放下药片(常常有副作用)，除了数绵羊数水饺，还可以试试以下医师推荐的方法，助你好梦到天亮。睡前不
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