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失眠靠药物可以吗2019-05-23
失眠靠药物能够吗？失眠的治疗方法有很多，患者应该针对具体的情况加以分析选择合适的方法进行治疗。很多人单靠药物来缓解自己的失眠情况，这样是不科学的，药物都有一定的副作用。那么失眠靠药物能够吗？医师给我们提供了以下几点建议。失眠靠药物能
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失眠症有什么症状出现2019-05-22
失眠症实际上并不是大多数人想象的那样，只要“睡不着”就患有失眠症了。从失眠的症状和失眠的类型来说，失眠症状可表现出多种不同的特征。医师从专业的角度给失眠症做可较为的分析，相信以下这些失眠症状可以帮你更好的对失眠症作出判断。1、失眠常见
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为什么睡5个小时精神一整天， 睡精神不了1小时2019-05-21
一、子时之前一定要睡觉要想精神好，早睡跑不了！子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）不睡，都在伤肝，日久伤肾，后脸色灰土、气血双亏。即使天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回熬夜带来的伤害。二、睡时宜一切不思“视此身如无物，或如糖入于水，
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女性失眠的六大危害2019-05-20
据调查了解得知：失眠已经成为了一个社会普遍现象之一，很多职场上的女性也备受失眠症的折磨，新时代的女性不仅要照顾自己的家庭还要工作，睡眠时间严重不足，睡眠质量也降低1睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，
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怎么样做才是科学睡眠2019-05-19
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不
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避免失眠睡前不能吃的几种食物2019-05-15
有许多人到了夜里如何都睡不着，面对这样的情况大家都知道自己失眠。但是也没有什么压力或是其他的为什么会失眠呢?有没有可能食物造成的呢?下面我们一起看看睡前哪些食物会影响睡眠呢?芹菜睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森表示，芹菜
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四种奇怪又常见的睡眠状态2019-05-14
清醒梦（LucidDream）清醒梦又称清明梦，是在梦中意识到自已在做梦，进而能控制梦境的一种状态。一般认为，清醒梦的发生是因为眼动期（REM，也就是做梦时的状态）当中，本来应该是关闭着的短期记忆部份，因为某种刺激（即「我在做梦」的认知）恢复活动，
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小孩失眠的原因有哪些2019-05-13
岁小孩子失眠的原因有哪些呢？孩子失眠家长一定不可忽视，孩子经常失眠，会影响孩子的身体发育，久而久之还会影响孩子的健康，到时候就得不偿失了。那么6岁小孩子失眠的原因有哪些呢？就由医师来给我们具体的讲一下孩子失眠原因。6岁小孩子失眠的原因有哪些呢
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孕妇失眠怎么办？五招防止失眠2019-05-12
良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。推荐以下几个解决方案：解决方案1：午睡
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上班族失眠的原因是什么2019-05-11
近年来外的临床研究表明，多数失眠与心理或生理疾病密切有关，失眠既可能是某些心理或生理疾病的症状之一，或是引发心理或者生理疾病的原因，患上失眠症的往往是上班族的白领人士，一旦患上失眠症不仅仅影响工作效率还对自身的健康造成很多的危害，那么下
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