看中医是怎样用饮食对失眠进行治疗的
食物对人的影响是不用多说的,饮食不仅仅是为了满足人的温饱需要,而重要的是满足人的身体健康的需要,良好的饮食习惯,饮食菜谱对于人的健康而言都是一个巨大的挑战,那么对于经常失眠的人来说,饮食有哪些禁忌呢?
1.忌食油腻生冷食物,如:年糕、粽子、炸糕等。吃了这些食物,对于胃刺激很大,对于失眠的患者是不利的。
2.失眠患者体虚弱,而脾胃功能又差,不宜服过于滋腻、温热的补品,如:熟地、鹿茸等。
3.酸橙等水果中鞣酸较多,妨碍铁的吸收,这些食物刺激神经,更不利于失眠患者食用。
4.不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。咖啡能提神,大家都知道,但是像浓茶、白酒之类的也能刺激神经,导致长时间不能入睡,得不到更好的休息。
5.忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。
-
郑州中医失眠2024-08-20
郑州中医失眠治疗 新篇章:郑州金水脑康中医院全面解析 在郑州这座古老而现代交织的城市中,失眠已成为许多人面临的难题。失眠,作为一种常见的睡眠障碍,不仅影响个体的睡眠质量,还可能导致日间疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列不良后果。为了有效解
-
怎样缓解失眠症状?2023-09-26
失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的身心健康带来了很多负面影响。缺乏充足的睡眠会导致精神疲惫、注意力不集中、情绪波动以及身体不适等问题。幸运的是,失眠症状可以通过一系列简单的方法缓解。本文将介绍一些科学有效的方式来帮助人们缓解失眠症状。下面请
-
失眠的几种注意事项2021-05-07
1、宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。 特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、经理尤其要注意。 2、忌乱投医、乱服苭、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠苭。如果持续二周以上
-
郑州看失眠症病哪好2020-10-20
我们都知道个人饮食和睡眠是密切相关的。如果晚餐和就寝时间选错了食物,可能会失眠,对上班族来说是个很大的困扰。一旦失眠,第二天工作可能会有困难。哪些食物容易引起失眠? 咖啡因会让人兴奋,赶走睡意,所以睡前不要喝咖啡。 辛辣刺激性食物,如油炸食品
-
青春期为什么会出现失眠2020-05-27
河南省郑州市金水中医精神病医院向您介绍:为什么失眠会发生在青春期?每个人都知道失眠很麻烦,许多青春期的朋友都患有失眠症。这是为什么?了解失眠的原因有助于消除失眠。以下是对青春期失眠原因的详细介绍。 青春期失眠的大部分原因是由生理因素引起的。环
-
【中医论】失眠是怎样引起的2020-05-25
说起失眠,很多人都经历过,它对人体的影响非常严重。失眠是由中医观念中不合理的生理条件造成的。因此,应该注意调节自己的生活,以避免失眠。 1.肠胃不适。当我们睡觉时,我们需要足够的血液流向心脏和大脑,这样我们才能获得良好的睡眠质量。如果胃里