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十个良好睡眠习惯 远离失眠2018-07-29
良好的睡眠习惯，有助于帮助你解决你所困扰的失眠问题，因此，在治疗失眠前，请你先养成良好的睡眠习惯，再配合药物治疗，往往能起到事半功倍之效。1、睡眠要有规律，按时上床，按时起床。睡醒后不要赖床（即使是睡眠
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婴幼儿保健 婴幼儿失眠的3大主要表现2018-07-28
宝宝睡不着觉可是让妈妈们很揪心的问题，而且孩子不好好睡觉，家长也休息不好，长此以往受损的不仅是宝宝的健康，还可能影响到家长的身心健康及家庭的和睦。那么婴儿失眠有哪些主要表现呢？婴幼儿失眠的3大主要表现夜惊夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，
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失眠怎么调理2018-07-27
失眠怎么调理？失眠是一种常见病,主要表现为入睡困难、睡眠深度过短、睡眠时间不足或睡眠质量差等，失眠的人群很多，而且很多人还面临失眠，不仅对身体健康不利，还给工作、生活、学习带来影响，因此及时的调节是很重要的，那么失眠如何调理呢？1
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什么会导致失眠症加重2018-07-26
现在失眠已经是日常生活的一种多发病了。医师指出，凡是有果必有因。失眠并不是没有原因就会产生的。如果能够辅以一定的措施还是能得以缓解的，但是很多人对于失眠的知识都不了解，这就导致失眠困扰，而且越来越严重。那么，哪些因素会加重失眠呢？一、睡
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十大症状预示着你失眠了2018-07-25
随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢？想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。一躺在床上超过30分钟没有睡着；二半夜老醒，醒来的次数超过两三回；三天还没亮就醒了，俗称早醒
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泡脚可以治疗失眠吗?2018-07-24
热水泡脚的养生之道由来已久，中医典籍就曾有“热水泡脚，胜吃补药”之说。实际上，热水泡脚更为人们所熟知的作用是安眠。但只这一点还不够，热水泡脚，加上按揉涌泉穴，才是对付失眠的一对“黄金搭档”。中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止
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七种食物提高睡眠质量 失眠症饮食应注意四点2018-07-23
失眠是日常常见的一种症状，引发此病的原因有很多种，除了疾病以外，多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息，失眠下去就严重影响到身体健康。那么，有哪些食物可以提高患者的睡眠呢？1、温牛奶睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因
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如何有效治疗失眠？放松重要2018-07-22
如何治疗失眠？其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多医师都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的放松。这一点如何做到呢？精
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更年期女性难入睡早苏醒 谨防失眠症2018-07-21
女性进入更年期之后很容易出现一些疾病，失眠症就是其中的一种。而失眠症可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。那么具体来说，如果患有失
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失眠症症状2018-07-20
如果在朋友们的身上发生了一些失眠症的症状，那么朋友们就需要引起注意了，到医院去进行检查看到底是不是患上了失眠症。有什么症状表现是失眠症，下面就为大家详细的介绍一下。1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆
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