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白领怎么样才能远离失眠2018-08-09
据去年12月公布的调查数据显示，目前果果只有不到7%的人是真正处于健康状态，剩下的93%中有12.5%被明确诊断出患有各类疾病，这也就是说，有80%以上的人思域与亚健康状态的。虽然“白领”们有一份体面的工作，但是他们的健康状况并不乐观，调查显示由于
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为了睡眠健康请注意这些不该做的2018-08-08
失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。睡前1小时做这些会影响睡眠1、运动睡前停止运动，特别要停止剧烈运动，因为运动会增加心跳
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为什么女性更易失眠 都市失眠人原来六成是女性2018-08-07
困了要睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大”中，女性占了近六成。为什么女性更易失眠?医师说，这与女性
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失眠的高发职业有哪些？2018-08-06
失眠是现代的一个高发病，越来越现代化的生活，夜生活是越来越丰富了，失眠等各种病也是越来越多了，我们盘点一下尤其是下面的几个职业，作家、记者、演员、、值夜班的护士、设计师和创意人员等，更是失眠的高发职业。为什么呢?具体原因看下面的细
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医师告诉你如何诊断失眠之苦2018-08-05
我们都会被失眠所害,由于我们过多的压力和沉重的负担,都会让我们脑神经得不到很好的休息,危害到我们的生活和健康。失眠有很多种,只是大家都会自我擅自用药,导致病情反复不定,患者也是痛苦不堪。那么和为失眠呢?下面医师就为你详细介绍:1、失眠症状轻者为入睡
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失眠的3大心理调节策略2018-08-04
很多时候，人之所以会出现失眠是因为心理的因素。而心理因素的范围非常广，比如精神高度紧张、睡前高度兴奋、或者是有心事等等都是会造成失眠的。所以，要想改变失眠的状况，首先要学会调节好自己的心情，下面给介绍下调节失眠的3大心理策略。失眠的人大都有
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为什么失眠啊2018-08-03
我们经常会遇要这样的现象，明明感到特别的困，但是就是怎么也睡不着，心理还会感到莫名的烦躁，越烦躁越睡不着，这样就形成了恶性循环，那么，经常失眠是什么原因?下面我们来看看失眠的原因，这样患者才能有针对性的治疗失眠问题!经常失眠是什么原因?其病因
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中医治失眠2018-08-01
失眠对于人类来说是一种痛苦，然而，面对西医和中医都有不一样的简介，大家都知道中医治本，很多人都喜欢选择中医来帮助自己调理失眠，下面为大家介绍几种中医治失眠方法：1、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白
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经济有效三招解除失眠困恼!2018-07-31
案例：李女士，今年38岁，是一家贸易公司的主管。在外人看来事业有成，婚姻美满，似乎很令人羡慕。然而没有人知道在表面风光的同时，也承受着常人难以想象的压力：每天晚上入睡困难，睡着之后又噩梦不断，经常睡
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失眠了怎么办 白领必学3招睡醒神清气爽2018-07-30
在很多大城市，成年人失眠患病率达57%，比起普通职业白领就占了大多数，可见白领算是一个失眠症高发的职业。到底为什么白领那么容易失眠睡不着觉呢？按道理他们坐办公室，需要的是脑力，比起普通人应该更容易疲劳。但是强大的压力和焦虑是导致白领失眠很重要
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