失眠的危害有什么
当今社会，不同种类的人，不同的压力，所以很多人睡眠质量差，甚至失眠。失眠，顾名思义，就是晚上睡不着觉，早上感觉萎靡不振。但是，失眠不是病，长期慢性失眠必然导致疾病。所以，要保证身体健康，就要把失眠治好。失眠的危害是什么?我们来看看失眠。
为什么总是失眠?
1.精神压力过大。压力是失眠重要的原因之一。失眠排名第一。是人在生活、工作中的压力，或者精神疲劳，想太多，导致大脑长期兴奋，失眠。
2.吃刺激大脑的食物或药物。失眠的原因也可能是我们无意中吃了刺激大脑的食物或药物。也可能导致我们失眠，比如茶、咖啡或者运动饮料。所以，为了有一个好的睡眠质量，我们应该尽量不要吃一些让大脑兴奋的食物。在选择药物时，尽量不要选择刺激脑神经从而影响睡眠质量的药物。
3.睡前玩手机或过度运动。年轻人失眠多是因为玩手机或者运动过量，因为玩游戏或者运动过量会引起大脑皮层兴奋，长时间无法平复，导致失眠。
-
郑州中医附属医院失眠去什么科看病2024-11-11
郑州中医药大学附属医院失眠就诊指南：推荐科室与郑州金水脑康中医院介绍 疾病介绍：失眠 失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠质量差或早醒等症状。长期失眠不仅会影响个体的精神状态和日常生活，还可能引发一系列健康问题，如焦虑、抑郁、心血
-
郑州严重失眠挂什么科好2024-09-27
郑州严重失眠挂什么科好 在郑州，当面临严重失眠的问题时，选择合适的科室就诊是至关重要的。一般来说，对于严重失眠的患者，建议优先考虑挂 神经内科 或 精神心理科 的号。这两个科室在处理失眠问题上具有丰富的经验和专业知识，能够为患者提供科学的诊断和
-
孩子失眠是什么原因2023-10-01
近年来，孩子失眠成为了一个越来越普遍的问题。睡眠是孩子健康成长的重要环节，然而失眠却使得他们难以进入梦乡，影响了正常的生活与学习。那么，孩子失眠的原因有哪些呢？下面郑州金水脑康中医院医生从生活环境、压力过大、不良习惯与心理因素四个方面进行解
-
长期失眠对身体有什么危害2023-04-14
长期失眠对身体的危害不容忽视。很多患者因为忽视了失眠的危害，导致了一系列的身体疾
-
长期失眠会给身体带来什么伤害2023-03-29
失眠似乎不是一种严重的疾
-
长期失眠会造成什么危害2023-03-21
睡眠已经成为困扰很多现代人的一个严重问题。很多人对失眠的认识并不深刻，认为失眠只是几天而已，没什么大不了的。长期失眠的人会说：没有失眠，就不知道失眠的痛苦。下面就和 郑州金水脑康中医院 医师一起来看看长期失眠的危害吧。 失眠的危害不容忽视 1、
