据调查，15%-20%的青少年均可发生不同程度的青春期抑郁症。所以如何预防青春期抑郁症的发生是青少年及其家长应该及早关注的一个问题。

1、注意情绪的保护

青春期的青少年由于思想和身体发育都日渐成熟，是由孩童向成年人转化的一个过渡阶段，此时的情感问题是青少年既好奇向往又纠结无助的一个方面，这主要与他们性发育导致体内积蓄了大量能量而容易兴奋过度，引发情绪上的不平衡有关，但是由于青少年的神经系统远未成熟，不能很好的控制和调节这些不良情绪，如果无法通过适当的途径得以排解和疏导，就很可能因精神刺激而引发抑郁症。所以预防青春期抑郁症首先要注意保护青少年的情绪。

2、防止过早发生性关系

预防青春期抑郁症的一个途径即防止青少年过早发生性关系。因为青春期的少男少女心智还未成熟，他们无法正确处理两性关系，也无法成熟的解决矛盾和冲突，不要将青春的美好情感及早的付诸于亲密性关系当中，否则很可能会阻碍情感的进一步发展，并且影响学习，甚至因情感的破裂而引发抑郁症。