失眠是一种常见的疾病，不少的朋友都有过失眠的经历，很多人认为失眠是一件小事，但实际上，失眠对人的生活有很大的影响，失眠也容易导致其他身心不适的问题。下面就为大家介绍一些关于失眠的相关知识。

关于失眠的相关知识

1、如何判断自己是否属于失眠

失眠是睡眠障碍的常见疾病，要是自己对睡眠的质量，不是非常的满意，而且过了之后，还会出现一些不正常的现象，例如抑郁、记忆力减退、烦躁、焦虑和抑郁，那么可能会患失眠症。另外，需要注意失眠的持续时间，作为一个条件。一般来说，失眠每周发生超过三天，并持续一段时间。短期失眠持续超过一个月，而慢性失眠持续超过三个月。

2、老年人和年轻人失眠的不同

老年人和年轻人有不同的失眠症状。一般来说，年轻人难以入睡。失眠的常见原因是焦虑，例如由于担心测试结果而无法入睡。但是当入睡时，可以睡到早上，睡眠时间仍然保证。老年人失眠的一般症状就是早醒，即睡眠浅。因为老年人大脑的衰老机制，慢波睡眠或深度睡眠减少，因此老年人失眠的主要特征，是在睡眠的时候，突然醒来和早醒。早醒也有其自己的定义，一般来说，比平常提前半小时醒来，这也被称为早醒。上厕所之后不能立即入睡，也属于睡眠障碍。

3、失眠可以吃安眠药吗

失眠可以，但很容易复发。像其他疾病一样，失眠通常以两种方式治疗，药物治疗和非药物治疗。非药物治疗中基本的事情，是改变睡眠卫生习惯。许多患者因睡眠卫生习惯不良而患有失眠症。例如，许多人在睡觉前玩手机，上网和玩游戏。目前，在外医院，主要是药物治疗。药物治疗可分为两类，具体可咨询相关的医生。

许多患者认为用药会导致依赖，但事实上，许多药物的半衰期不到6小时，通常在醒来后残留的不多。根据美国睡眠医生在中国的调查情况发现，患者每晚服用一片非镇静剂两年，这对失眠患者本身的健康没有影响。与失眠的影响相比，所谓的药物危害很小。因此，建议慢性失眠患者应坚持服药，以免影响正常的生活。