总是熬夜加班容易精神崩溃吗?很多上班族晚上需要熬夜加班，所以熬夜的人往往黑眼圈，肤色非常差。长期紧张、高强度的脑力活动会导致神经衰弱，脑力劳动者是神经衰弱的主要群体。那么，对于上班族来说，有什么办法可以预防神经衰弱呢?

职场预防神经衰弱的方法

1.培养豁达开朗的性格

如何预防神经衰弱，一旦你的脾气和性格形成，很难一夜之间改变。世上无难事，只怕有心人。只要你有兴趣培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你产生好感和好感。

2.善于自我调节，有一种放松

工作太紧张。太忙，或者对学生学习负担太重，生活压力大的人，需要调整自己，合理安排工作、学习、生活的关系，做到放松，劳逸结合，也可以提高工作效率，预防神经衰弱。

3.主张大局

有事要想大事，明辨是非。比如在处理人际关系时，提倡严格自律，宽以待人，互相理解和体谅是防止人际关系紧张的途径之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或下属关系时尤其如此。

4.正确认识自己

自身的身体素质、知识能力、社会适应能力等。应该有自知之明，尽量避免做超出自己能力范围的事情或从事不适合自己体力和精神的活动。野心勃勃、梦想成真、杞人忧天都不好。容易导致神经衰弱。