“我已经到孕晚期了，可是不知道为什么，这几天总是很烦躁，莫名地担心宝宝不健康，担心自己无法负担产后养育宝宝的重任……”很多孕妈妈到了孕晚期都会出现上述症状，到底是为什么呢？

这其实是得了产前焦虑症。产前焦虑表现为烦躁、消沮丧、不思饮食等，严重者可能导致植物神经功能紊乱，从而对胎儿产生影响或者增加分娩的难度。

即将为人父母的新爸爸、新妈妈们在愉悦的同时，也会患上产前焦虑症的风险。也许很多人不知道产前焦虑症是怎么回事，但是相信很多父母在宝宝出生前都有过焦虑、失眠等体验，有时严重的还会给孕妇带来严重的健康威胁。那么孕妇为什么会患上产前焦虑症呢？心理医师指出，产前焦虑症的原因有很多，及早找到产前焦虑症的原因，可以帮助我们预防产前焦虑症。

调查显示，在我国有98%的孕妇在妊娠晚期都会产生或多或少的焦虑心理，有些孕妇善于调节自己的情绪，减轻产前焦虑心理，而有些孕妇不善于自我调节，心理焦虑越来越重，终影响了身体健康，对妊娠也非常不利。造成孕妇患产前焦虑症的原因如下：

1.害怕生产

现代女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视、报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。

虽然在孕期产妇做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，怕生个不健康的宝宝，产妇会对此产生焦虑。

3、对胎儿性别的忧虑。

虽然现在人们对生男生女大多能正确看待，但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

4、身体变化的影响。

患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易患上产前焦虑症。产妇到了孕晚期各种不适症状会加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，难免使心中烦躁，易产生焦虑。

6、失去与外界的联系

由于孕妇的行动不便，整日闭门在家，注意力容易集中到种种消因素上，从而加重了焦虑。

7、未来工作的忧虑

有些孕妇担心孩子出生后，自己的职业会受到影响或家庭经济压力加大，而产生产前焦虑症。

孕妈妈如何远离焦虑

1.对生产有一个科学而正确的认识

生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。

2.多照些有意义的照片留作纪念

妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。

3.布置婴儿房间

给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。

4.多接触外面的

孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的方法。

总之，孕妇的产前焦虑症是多种因素综合作用产生的，如果得不到及时解决，不仅会对孕妇自身健康造成危害，还会直接影响到分娩过程和胎儿的状况，易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等等。因此，孕妇在孕期要保存良好的心理状态，多与人交流，倾诉内向的苦闷，缓解自己的焦虑情绪。