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治疗抑郁症的常见方法

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2019-03-28

抑郁症患者通常会有悲观、失眠、对事物缺少兴趣等表现,严重的还会有自杀的倾向,抑郁症严重影响了患者的正常生活和工作,患者处于抑郁症的阴影中难以自拔,对于抑郁症的治疗刻不容缓。常中儿童和青少年患抑郁症越来越常见,发病的年龄有越来越年轻的趋势。许多轻生的青少年其实都患了抑郁症,这一个事实常被忽略。还有,他们可能试图改变自己的情绪而尝试滥用药物。近年来,儿童青少年发生自杀自伤现象日益增多。

(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。(7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。主要是心理治疗的方法,主要是靠患者自己的心理调节,这对患者来说是一种很艰难的过程,患者在自我调节的过程中要对自己和自己的调节效果有信心。“低龄”抑郁症的八大征兆,也许很难将孩子与抑郁症这个词联系在一起。但事实是,有些孩子不仅仅是忧郁那么简单,他们得的是抑郁症。如今,儿童被诊断出有抑郁症的数字正在不断攀升。虽然需要时间,但家长们仍需勇敢面对这个事实,并及早帮助他们走出抑郁症的困扰。温馨健康提示:治疗抑郁症的方法,治疗抑郁症的常见方法?抑郁症是精神科疾病中的心理障碍很严重的疾病,特别是严重抑郁症将导致自杀的发生,对于抑郁症的治疗患者们千万不要急于求成,相信坚持就是胜利,祝你健康开心!

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