下列健脾食疗方有助于防治偏头痛：

(1)薏米仁30克～60克，红枣5枚～10枚煎汤服用。

(2)吴荣莫粥：吴菜英2克、粳米50克、生姜2片、葱白2段。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，米熟后下吴茱萸、生姜及葱白，同煮为粥。

(3)莲子粥：莲子，用鲜者佳，于宜磨粉用，去心，去皮，煮粥。

(4)山药粥：炒熟，加沙糖、胡椒煮粥。

(5)获苔粥：白煮人粥。

(6)龙眼肉粥：即桂元肉。煮粥可以开胃悦脾。

(7)大枣粥：黑枣人粥，去皮用。

以上大部分食品甘、谈，有健脾作用，能健脾胃、助消化、消痰浊、利五脏，使五脏之阳气上升、六腑之阴精得降，有利于治疗脾虚痰饮内停，郁抑阳气所致的偏头痛。