食疗治失眠有哪些方法
食疗治失眠有哪些方法?生活中压力太大是导致失眠普遍出现的主要因素,受到心理烦恼困扰的影响,很多人在晚上睡眠时无法忘却白天的压力就会出现失眠,失眠一旦发作就应积进行治疗。治疗失眠需要患者及时排解自身的心理压力,除此之外,还要注意通过饮食调节来补充身体所需营养,下面为大家详细介绍。
食疗治失眠有哪些方法?食疗治失眠有如下方法:
一、食疗治失眠的百麦安神饮:小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,同时用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
二、食疗治失眠的天麻什锦饭:取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,同时酱油、料酒、白糖适量。把天麻浸泡1小时左右,让其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料、白糖等调味品,可以用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。
三、食疗治失眠的绞股蓝红枣汤:绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
四、食疗治失眠的龙眼冰糖茶:龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,可以加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,后吃龙眼肉。此茶有安神之用。
食疗治失眠的具体做法以上内容已经为大家介绍的非常清楚了,相信通过以上介绍之后,大家对“食疗治失眠有哪些方法”这个问题已经了解的非常清楚了,只有清楚食疗治疗失眠的方法,积对失眠进行治疗才可以早日稳定病情。如果您对失眠的食疗方法还是不太清楚的话,还可以在线继续咨询医师。
- 上一篇:失眠对人体的危害有多大 你所不知道的
- 下一篇:缓解失眠的生活方式
-
郑州失眠门诊2024-09-07
郑州失眠门诊:专业治疗,重拾安眠郑州金水脑康中医院引领健康睡眠新篇章 在郑州这座繁华的都市中,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,失眠已成为许多人难以言说的困扰。失眠,这一现代生活中常见的睡眠障碍,正悄无声息地侵蚀着人们的健康与生活质量。它
-
河南省郑州市有没有失眠症专科医院2024-08-27
河南省郑州市失眠症专科医院推荐:郑州金水脑康中医院深度剖析 在河南省郑州市,随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,失眠症已成为困扰许多人的常见问题。失眠不仅影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康、心理健康及日常生活产生深远影响。因此,选择一
-
郑州中医失眠2024-08-20
郑州中医失眠治疗 新篇章:郑州金水脑康中医院全面解析 在郑州这座古老而现代交织的城市中,失眠已成为许多人面临的难题。失眠,作为一种常见的睡眠障碍,不仅影响个体的睡眠质量,还可能导致日间疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列不良后果。为了有效解
-
郑州失眠医院哪家好2024-08-12
郑州失眠医院哪家好 ?深度解析郑州金水脑康中医院 疾病简介 失眠,作为一种常见的睡眠障碍,正逐渐成为现代人生活中的一大困扰。它不仅仅表现为难以入睡或夜间频繁醒来,更伴随着次日的精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等连锁反应。长期失眠还可能诱发心
-
郑州专业治失眠的医院2024-06-28
郑州专业治失眠的医院 ? 在繁忙的都市生活中,失眠问题成为了许多人的困扰。长期失眠不仅影响睡眠质量,还可能引发一系列健康问题。在郑州,金水脑康中医院以其专业的医疗实力、温馨的服务和显著的疗效,成为了失眠患者心中的信赖之选。 一、医院简介 郑州
-
如何缓解失眠症状2023-12-01
失眠是一种常见的睡眠障碍,经常影响人们的生活质量和工作效率。为了充分利用每一个宝贵的睡眠时间,并确保良好的健康状况,我们需要找到缓解失眠症状的有效方法。本文将介绍五种实用且易于实施的方法,帮助您重新建立健康的睡眠习惯。下面请郑州金水脑康中医