长夜漫漫，无心睡眠，辗转反侧，这是你晚上躺在床上的常态吗？睡不好，就会衍生一系列问题，精神差，皮肤不好，生理疾病易发。这么煎熬的睡眠状态要什么原因导致的？从中医角度来讲，引起失眠的原因主要与人的心、肝、脾、肾有关，饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚都会引起失眠：

一、心胆气虚

由于突然受惊或耳闻巨响，目睹异物，表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊、舌淡脉细弦。

二、痰热内扰

常与饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷，或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、反酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数。、

三、心脾两虚

由于年迈体虚、劳心伤神或久病大病，引起气虚血亏，表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔薄、脉细弱。

四、肝郁化火

多由烦怒烦闷而生，表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数

五、心虚心旺

多因体虚精亏、纵欲过度、遗精、使肾阴耗竭、心火独亢、表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红、脉细数。

了解失眠的原因，对症下药，同时保持积的心理状态，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待失眠。失眠其实并不可怕，认清失眠类型，简单用药，轻松入眠！