失眠是个令人非常头痛的问题，出现失眠的情况对人们会造成不小的伤害。所以我们在生活中要注意预防失眠出现，避免失眠对我们产生危害。失眠有哪些危害呢?我们下面就一起来看看吧。

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

4、植物神经功能紊乱，失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

一般出现失眠的原因都是与我们的生活习惯有所关系，良好的生活习惯是预防失眠重要的方法。所以我们在生活当中要多注意个人的生活习惯，避免出现失眠的情况。