在我们的日常生活中，人们经常失眠，这是一个非常严重的情况。 失眠应该尽快治疗，以免对身体造成伤害。 失眠的原因有很多，让我们来看看是什么导致失眠

1。过度使用大脑会导致失眠。脑力劳动者长时间过度使用大脑，会使神经长时间处于紧张状态。随着时间的推移，大脑中释放的太多令人兴奋的物质将不可避免地对整个身体造成损害。失眠和神经衰弱很常见。 大脑的功能就像一根橡皮筋;如果不放松，它会慢慢失去弹性。

2。害怕失眠会导致失眠 人类大脑皮层较高的神经活动有两个过程:兴奋和抑制。 “怕失眠，想睡觉”，原本是想睡觉的意思，但一想到“怕失眠，想睡觉”本身就是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想睡觉，脑细胞就越兴奋，从而越失眠

3。睡觉前的剧烈活动会使大脑中控制肌肉活动的神经细胞表现出度的兴奋。这种兴奋不会在短时间内平息，人们也不会很快入睡。 因此，睡觉前你应该尽力保持冷静，但是你也可以做一些轻微的活动，比如散步等。

4。心理和精神因素会导致失眠 焦虑、易怒或抑郁、不愉快情绪等心理因素。，都是失眠的重要原因。 生活的影响、工作和学习的压力、尝试的意愿和社会环境的变化都会使人产生心理和生理反应，从而导致神经系统功能障碍和大脑功能障碍，从而导致失眠。