失眠头痛是现在生活中，非常常见的一种不良反应，尤其是精神压力大的人群是失眠头痛的高发人群，在平时的生活中，要有足够的警惕，建议这类人群在平时的生活中，适当的进行自我调整，以避免失眠头痛的发病。

头痛失眠的原因

1、浅睡眠过久引起头痛有的人睡眠时间虽比较长，但是醒转以后非但不觉解乏，反而会有头痛的表现。

2、人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。

头痛失眠的治疗方法

明确病因后，根据病因种类选择治疗方法：

1、身体因素的常见病因有感冒发烧，呼吸障碍，代谢性酸中毒等，只要积治疗原发病因就可以消除头痛失眠的症状。

2、精神因素主要是由生活工作压力过大，过度焦虑，导致大脑异常兴奋所致。病情严重时，可以寻求心理医生的帮助。

3、药物滥用主要是服用一些能够引起中枢兴奋的药物，如吗啡，可待因等兴奋性药物，治疗方法就是立即停用药物，因为此类药物有成瘾性，戒断困难者可以寻求相关部门的帮助。

4、除了对症治疗外，还可以加强锻炼，健康饮食等方式辅助治疗。