失眠确实是一种令不少人感到痛不欲生的疾病，这一点毫不夸张。相信大家都曾经因为睡眠不足而感到过痛苦，试想一下，一个失眠的人将会以一种什么样的姿态去生活，一个人要是连基本的睡眠都保证不了，那么他的生活该受到多大的影响呢?我们要想远离失眠危害首先离不开对失眠原因的了解，下面为大家详细介绍。

四个让你夜不能寐的失眠原因：

一、药物刺激：失眠的原因主要是药物刺激，有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦，咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

二、睡前喝酒：在喝完1~2杯葡萄酒不知不觉就睡着的例子不在少数，很多人也认为睡前酌情喝点小酒有助于睡眠，但是事实上是因为酒精抑制了大脑中枢神经系统的活动，才使人“非理性地，被动地”入睡，因此睡前要少喝酒。

三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

四、开着灯就睡觉：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，事实上就是开着灯睡觉会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌，会影响人体的免疫功能。

让你夜不能寐的失眠原因了解之后，哪怕大家对失眠恨得牙痒痒现在也找到发泄途径了吧。聪明人肯定能从失眠的原因当中找到预防失眠的方法，这就是我们对失眠原因进行了解的目的。在生活中远离失眠困扰，保证充足的睡眠是一件幸福的事情，祝愿大家可以幸福生活。