神经衰弱在我们的生活中相当普遍，如果我们不注意它，我们就会患神经衰弱。神经衰弱更常见的表现是失眠、焦虑和大神经条，所以我们应该注意调理。那么，如何调节神经衰弱呢?让我们看看。

首先，明确神经衰弱的原因:除了过度的精神紧张、敏感和担忧外，身体过度劳累、日常生活不规律、强烈的精神刺激也会导致神经衰弱。因此，病人应该主动找医生治疗，不要羞于告诉别人。

第二，注意忽略小事:生活在这个社会里，我们每天都要遇到各种各样的人，处理各种各样的事情，尤其是人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。如果双方都愿意后退一步，矛盾就会解决。

3.丰富你的业余时间:丰富你的业余时间，参加更多的集体娱乐活动或者读一些你感兴趣并且对你有益的书。当你的空闲时间丰富了，你就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。当有“敏感”干扰时，可以通过放松身心来解决。

现实生活中，由于工作压力大、心理负担重、情绪压力大，许多人患有神经衰弱。在我们的日常生活中，我们知道神经衰弱是一种常见病，它在一定程度上影响着患者的身心健康。因此，调节神经衰弱的方法只能缓解疾病，但不能它。因此，神经衰弱患者应该尽快得到治疗。